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的看著莫無忌。

莫無忌冷冷一笑,「拜夜,看劍不著急,我們可以算一下賬了。之前大家說好的,一起對付大劍道,結果你將大劍道丟給了我平梵仙門,自己來發財,這似乎是你先違背了大家合作的議定。」

「莫宗主,之前是我不對。我可以告訴莫宗主,這柄劍的來。我只希望和莫宗主以及和平梵仙門是朋友,不是敵人。」拜夜迅速理清楚了當前的厲害,劍被莫無忌拿走了,他搶不回來。



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  • 適用8cm流水滾球
  • 含三色LED燈


商品訊息描述:











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型號:SL-355

搭配8cm滾球流水使用,可調強弱





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9招預防心臟性猝死

最近,天氣越來越熱,心臟病突發的例子也時有發生,不僅體弱的老人容易出現危險,很多中年人甚至二三十歲的年輕人也有可能出現這樣的問題。專家提醒,夏季要留心自己的身體狀況,重視心臟性猝死早期出現的症狀和體征才能安全度夏。

目前,導致人類死亡的最主要疾病就是心血管病、腦血管病和惡性腫瘤。心血管是常見病、多發病,也是造成人類死亡的主要疾病。心血管病常見的有:高血壓病、心率失常、冠心病等,而冠心病是心臟猝死的最常見原因。據統計,大約有1/4的猝死病人在死亡當日有心絞痛、心悸、過度疲勞感或呼吸困難。因此,只要我們重視心臟性猝死早期出現的症狀和體征,注意定期體檢,認真做到「三早」:早發現、早診斷、早治療,就會取得較好的治療效果,部分病人的生命是可以挽救的。

據北京友誼醫院心血管病專家介紹,在冠心病患者的死亡中,有50-60%為猝死,猝死即為瞬間發生或距症狀起始1小時內的意外死亡。大多數心臟性猝死的直接致死機制為心室顫動。而導致猝死的危險因素主要包括:大量吸煙、高血壓、心臟肥大、過度肥胖、過度緊張的生活方式等。因此,預防心臟性猝死的發生,要做好以下幾點。

1.定期體檢:無論心臟病患者還是身體健康的人,都應定期進行體檢,因為心血管疾病以及心臟性猝死,經常會找上貌似健康的人,特別是心臟有器質性病變,但症狀不明顯的中年人。

2.戒煙:吸煙的危害眾所周知,吸煙者的冠心病發病率較不吸煙者高3.6倍,吸煙與其它危險因素如:高血壓、高膽固醇有協同作用,可以使冠心病的發病危險性成倍增加。

3.平衡膳食:選擇高蛋白質、易消化的食物如魚、雞肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如:花生油、菜籽油、玉米油等,多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜,增加維生素的攝入,多食新鮮瓜果,控制甜食,低鹽飲食,少吃煎、炸、熏、烤和醃製食品,用餐不宜過飽。

4.控制體重:防止肥胖。肥胖給心血管系統帶來不利的負擔,據研究資料顯示,體重超過標準體重5kg,心臟的負擔即增加10%。

5.積極治療原有的疾病:如高血壓、冠心病等。

6.避免精神過度緊張:精神緊張可使血壓升高,心臟負擔加重。精神過度緊張還會誘發心率失常,情緒激動很容易誘髮冠心病等身心疾病,甚至還可以使已患有心血管疾病的老年人發生心肌梗死等意外。因此要做好在緊張中鬆弛情緒,自我調整。

7.生活要有規律:規律的生活起居包括:按時起床、定時進餐、適量鍛煉、按時睡眠、適當休息、注意勞逸結合、保持良好的衛生習慣。

8.適量運動:適量的體育鍛煉可以改善心血管功能,使身體的血液循環和微循環得到改善。步行是最簡單而安全的運動。步行可以使心臟收縮加強,心跳加快,血流加速,冠狀動脈的血流量增多,從而使身體適應步行運動的需要,這對心臟也是一種鍛煉。

9.謹防感冒和保持大便通暢。

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